ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし　研究結果

2025年7月19日 最終更新日時 : 2025年7月19日 chiari

あわせて読みたい

イチオシ

1: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:29:01.29 ● BE:837857943-PLT(17930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
一部の医師を含む多くの人々が信じているように、ビタミンDのサプリメント摂取が骨折予防に役立つかどうかを検証するため、今から1年半前、
2万6000人の男女を対象とした実験が行われた。結果は、ビタミンDは骨折予防に役立たないというものだった。ビタミンDを摂取している人と
していない人の骨折の可能性はまったく同じだったのだ。ビタミンDの摂取量には関係なく、またカルシウムを補助的にとっても効果はなかった。イカソース
https://forbesjapan.com/articles/detail/70028

元スレ：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1752913741/
24: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:42:06.93
>>1
いや、ずいぶんゆるゆるな統計じゃん
サプリの摂取量やほんとに継続して飲んでたかとか、それ以外の生活習慣とか何もなし
日光で得られるＤの量だっていろんな個人差あるだろ
充分量の基準の根拠とかこういう人もサプリ信仰者も同じ穴のなんとやらだよな
どっちも信じたい事を信じてる

39: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:49:45.13
>>24
AIの回答統計的に有意な結果を得るためには、母集団サイズが十分に大きく、
データのばらつき（個人差）を考慮した検出力（power）が確保されている必要があります。
医療研究: 効果が小さい場合や個人差が大きい場合、数百～数千サンプルが必要

2万6000なら十分だろ

44: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:52:59.63
>>1
欧米だとビタミンＤは癌予防だな
ジャンクフードとかいろいろな食品に混ぜてる日本だけやろ。日に当たって増やせとか言うてるのは

58: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:04:46.90
>>44
昔ながらの肝油にビタミンD入ってるし
60: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:05:58.84
>>58
肝油ドロップ美味しいよね４０年ぶりくらいに買って食べたら昔と変わってなかったよw
49: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:58:39.99
>>1
エディロールのような処方薬は？
2: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:29:25.95
骨折かよ
3: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:30:53.05
骨折に効果があるとでも思ったていたのかと…
4: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:31:02.78
サプリメントではなぁ
5: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:31:09.55
給食の牛乳やめようぜ
6: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:31:13.94
https://www.kyoto-wel.com/shop/S81023/prdct/00/00/24/p1010239.jpg
7: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:32:18.45
亜鉛だけでよし
8: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:32:25.94
骨折予防は初めて聞いたわ
9: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:32:40.54
https://i.imgur.com/0acA34w.jpg
https://i.imgur.com/exwow01.jpeg
https://funakamome.com/i/snaptik_7357366231927688456.mp4
10: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:32:58.21
予防効果は無いだろ
骨折後の修復としてなら意味はあるだろ
11: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:33:05.56
ビタミンAとEのサプリにリスク、がんとの関連を示す研究も
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/041000191/過剰摂取はもちろん上限の量にも議論、食事で取るほうがいい理由

12: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:33:57.66
骨密度調べてるに決まってんだろ
13: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:34:02.47
ビタミンCしか勝たんてこったな。
38: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:49:43.72
>>13
アルコールに効くからほぼ毎日摂取してる
14: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:34:51.27
毎朝飲んでるのはビタミンB
15: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:34:53.08
ウルトラマン「カルシウム光線!」
16: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:35:35.61
それはわざと腕をハンマーで殴る実験でもしたの？
17: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:35:55.04
Dは日光浴ですぐに手に入る
骨を強くするにはジョギング
30: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:46:02.60
>>17
これ。高緯度ならサプリいるかもしれんが。何より骨に衝撃を与える方が大事
18: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:37:18.71
そもそもサプリメント自体
プラシーボ
42: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:51:44.40
>>18
亜鉛とってみ
19: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:39:40.21
別の医者に行くたびにサプリの質問してきたが脂溶性は強く勧めないのとあんまり採らない方がいいよ派の2種類しかいなかったわ
話し込んだわけじゃないがサプリ自体に否定的な感じ
20: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:40:19.83
骨粗鬆症の改善目的で医師の管理下のもとでの高容量カルシウムの接種はエビデンスがあった気がしたけどなあ
21: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:40:56.22
じゃあ何の為に牛さんは何十年とあんな乳首つままれ続けて来たんだよ？！
23: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:41:36.74
>>21
サプリに意味がないだけでしょ
22: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:41:09.77
っていうけどマルチビタミン&ミネラルを採っていたほうが爪の伸び方に有意な差があったよ
データを取るまでもなく体感でアレ？もう伸びてるっていう人も多いはずというレベルで数値差がある
これは恐らく髪の毛や皮膚のターンオーバーにも関連してくるだろうし内臓の細胞にも影響があるかと
25: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:42:30.11
まずい物を我慢して食べるしかビタミンDとカルシウムは摂取できないということだ
26: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:43:47.35
おいしいものは体に悪い、体に良いものはおいしくない
栄養界隈ではこれが鉄則だ
27: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:44:18.78
そもそも普通に生きてて骨折するのって事故とかだろ…そりゃサプリ取っても確率なんか変わらんよ
28: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:44:32.47
おしっこが真っ黄色になって飲んだら苦かった
29: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:45:45.56
ビタミン系は効くんだけどなあ
チョコラBB飲んでるとニキビや肌荒れや敏感肌が治まるし
34: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:48:48.34
>>29
ビタミンCを否定する人はあまりいないな
果物を採ればいいんだが
41: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:51:10.75
>>29
Bは明らかだな
口内炎が直る
31: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:46:51.13
そりゃ骨の構成要素の大半がカルシウムなんだから
カルシウム大量摂取で骨密度が高くなるのは小学生でも分かること毎日プロテインを過剰摂取してるやつか筋肉ムッキムキになると同じで
カルシウムを過剰摂取してれば骨が鉄みたいにカッチカチになる

32: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:47:05.02
カルシウムの嘘がまたひとつ増えた？
イライラしたらカルシウムを摂取するといいというのも間違ってたんだよな
33: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:48:20.36
そりゃ不足してなきゃ関係ないわな
筋トレしろ筋トレ
刺激与えなきゃ骨密度は上がらない
35: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:49:01.59
田原聡一郎(91)が毎日DHCのビタミンDとってるから、俺はビタミンDを信じてるよ
36: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:49:17.59
そもそも予防効果で飲むものではない
37: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:49:34.07
たまには紫外線も浴びないとダメなんだよ
40: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:50:08.20
マグネシウムも取ろうな
43: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:52:01.76
マルチビタミンは欠かせない
45: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:53:51.92
両方買った事無いわ
ビタミンCはビックリするくらい効果あるぞ
ただし一回1ｇを一日4～5回くらい飲めばの話だが
46: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:56:31.67
肝油ドロップだけはガチ
47: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:56:56.14
ビタミンDは日光浴すればいい
あとは魚を定期的に食べる
48: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:57:11.80
人間には２１５本も骨があるのよ
50: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:58:43.02
D3は個人的に効果があると思うなぁ
気管支の荒れがてきめんに治まるもん自分は日に浴びないからDはかかせないんだ

51: 名無しさん 2025/07/19(土) 17:59:14.06
肩こりのアリナミンみたら
ビタミンBがメインだったな
52: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:00:54.14
違うだろ
効果無いのに今まで検証せず
金儲けしてたことが問題だろ
53: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:01:31.95
くる病になったら
どうするんだよ😨
54: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:02:05.41
そらまああえてカルシウム不足とかビタミンD不足の状況作らんな意味無いやろ
足りてる人に与えたり与えなかったりしても結果は同じ
なんで解らんのよw
55: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:03:17.47
っていうか骨粗しょう症予防に効果がないだけでしょ
56: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:03:22.65
サプリメントとかほんとにその成分入ってるか分からんからねw
57: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:03:23.32
骨折予防って何だ？
59: 名無しさん 2025/07/19(土) 18:04:49.30
閉経後の婆さんに与えても今更感しかなくないか？
既にスカスカになった骨を補強するほどの効果はなくても若いうちから飲むことで骨がスカスカになるのを予防できるかもやん

こんな記事も読まれてます

関連記事

【北海道】ネズミ異常発生！道南の街を席巻…駆除グッズは「爆売れ」 住宅街・農地を脅かす異常事態に記者も悲鳴 [シャチ★] なんで日本サッカーって人気低迷してんの？ 【7月5日に大災難】“うわさ”の日にトカラ列島近海で震度5強…気象庁「全くの偶然。日本では1年で2000回の地震。因果関係なし」 [ぐれ★] 今期アニメ「追放者食堂へようこそ！」、2話でヒロインが脱がされ乱暴されるシーンが登場 [爆笑ゴリラ★]
カテゴリー
ニュース速報
前の記事
【動画】トー横女子、暑すぎて狂うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ新着!!
2025年7月19日
次の記事
ワイの炊飯器チーズケーキ、完成する😎新着!!
2025年7月19日