1日7000歩で健康効果　早期死亡リスク半減―国際研究チーム

　【パリＡＦＰ時事】1日7000歩歩く人は深刻な健康問題のリスクが劇的に低下するとの研究結果が発表された。過去最大規模の対象者のデータを基にした論文が24日までに、公衆衛生に関するオンライン学術誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に掲載された。　研究によると、1日7000歩歩くと、2000歩歩く場合と比べて早期死亡のリスクがほぼ半減した。その他、認知症のリスクは38%、うつ病は22%、糖尿病は14%それぞれ低下したという。1日の目標歩数として1万歩が最も広く推奨される中、国際研究チームはより科学的な値を見つけるため、57件の先行研究を精査。16万人のデータを分析した。

英ケンブリッジ大の医学研究者で、この論文の共著者パディ・デンプシー氏はＡＦＰ通信に対し、「健康上の主なメリットを得るためには、1日1万歩を歩く必要はない」と語った。最も大きな効果は7000歩に達する前に表れ、その後は横ばいになる傾向があるとした。

時事通信　2025年07月24日14時22分配信
https://www.jiji.com/jc/article?k=2025072400731&g=int#goog_rewarded

そこまでして生きたいのw
だっさw

毎日射精で健康寿命が100歳まで

ダラダラ音楽聴きながら歩くでもいいの？

また必要歩数減ったのかこういう研究本当に数年毎に変わるよな

この暑さで７０００歩も歩いたら寿命縮むわ

出歩く個体の方が交流もあるしな

これ5㌔くらい歩くことになるから結構歩くぞ

３日で３歩でいいだろ

5キロくらいか
さすがにこれくらいなら日本人は歩いているやろ

熱中症で合法的に人減らしたいのだろう

歩いてはないが毎日電車で２時間くらい立ってる🥺キツい

10歩ほどで動悸息切れするのですが

東京人に糖尿病がすくない理由
香川だと100mさきのコンビニでも車で移動だからな

夏場はムリだわ
早朝でも汗だくになる

皇居回り毎日走ってる人は健康そのものなのかな

この暑さがなけりゃ歩くのもいいんだけどな

１日７０００歩歩けるような人は元々元気だからですわ😱このての詐欺報道多いよな

7000歩って、時間にすると1時間くらいの散歩？

通勤と仕事でそのくらい歩くんだがそれでも良いってこと？
インストラクターとかは、仕事での歩行は運動には換算されないとか言うじゃん？

ちんたら歩いてもノーカン

そうだと思う、夜歩くか

暑いから夜間徘徊流行らせよう
みんなでハイカーしようぜ

朝の散歩1時間でちょうど7000歩。走ってるやつが少しうざい

そして熱中症で死亡

1秒3歩として30分か
ふつうに歩くやろ

60程度まで生きたら十分だと思うけどな
医療も進んで100歳生存率が9割越えた世界なんて単なる地獄だぞ

統計に病弱で歩けない人が含まれてるとかねえだろうな💢

家にいながらできる運動にしてよ

金魚運動はガチ

俺はほとんど家に籠って動かなかったが昨年の９月頃から週２～３日　２０００歩ぐらい歩いたら
色んな数値が改善してきたな

日光浴も効く
効きすぎて医薬会社が暗躍するレベル

つまり俺達は早死か

万歩計付けてテストしたことあるけど、日常生活でも1万歩は超えるよ

暑ささえ何とかなってくれればなぁ…夏場はどうしても体力落ちるわ

スマホの歩数計で測ってるけど
意外と歩いてない
意識しないと7000歩は超えない