睡眠時間が長すぎる人の死亡リスクが高い理由とは？

近年の研究では、睡眠時間が短いことだけでなく長すぎることも、死亡リスクの増加と関連していることが示されています。2025年に発表された研究では、被験者の睡眠時間や健康状態を少なくとも1年間以上追跡した79件の研究をレビューし、睡眠時間と健康の間にどのような関連性があるのかを調査しました。
分析の結果、睡眠時間が7時間未満の人々は7～8時間睡眠の人々と比較して、研究期間中の死亡リスクが14％も高いことがわかりました。睡眠不足が健康に及ぼす悪影響はよく知られているため、この結果は驚くべきものではありません。 ところが研究チームは、睡眠時間が9時間以上の人々の死亡リスクが、睡眠時間が7～8時間だった人々と比較して34％も高いことを発見しました。これは過去の研究とも一致する結果であり、睡眠時間が長すぎることは健康上の問題と関連していることがうかがえます。「睡眠時間が長すぎても健康に悪いならどうすればいいのか？」と不安になってしまうかもしれませんが、これらの研究はあくまで睡眠時間と健康の関連性を調べただけであり、因果関係を示したものではありません。

グプタ氏らは、…

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GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20250731-sleeping-too-long-mortality-risk/

永遠に目覚めない

水木しげる
「人は寝れば寝るほど長生きします」

短すぎる人の死亡リスクも

寿命だよ

死んでるように寝てるから

寝てる間に刺客に襲われるから

7時間未満　死亡リスク14％UP
9時間以上　死亡リスク34%UP
短いのは
長期的な睡眠不足は心臓発作や脳卒中といった心血管障害、2型糖尿病をはじめとする代謝障害、うつ病や不安障害といった精神疾患、さらにがんや死亡のリスクを高める
とあるけど
長い方はなにがリスクになってるかわからん

短眠者は早死する奴多い印象だけどな

寝すぎると頭痛になるよな

病気の人は長く寝てるからであって
寝れば寝るほど健康に良いだろw

元々体力ないから長時間寝てるのでは

昼寝は30分以上しちゃダメよ

赤ん坊は１日中寝てるけど死んでるか？

毎日、十時間、寝ないと寝た気にならない

寝たきりや終末期の患者を統計に入れれば当然そうなるだろ

睡眠状態こそ生命体の本質だろうにのぅ

単に長く寝てないとダメな病気の人のデータが入り込んでるだけじゃねこれ

睡眠時間が長いから健康に悪いというか
どこか悪いから睡眠時間が延びちゃってるんじゃないのか

30分でやらせてもらってます

因果関係が逆で、死にそうなやつの睡眠時間が長いってだけの話

老人の睡眠は驚くほど短いよ
5時間くらいかな

若い時はひたすら寝てても大丈夫だったけど
年取ってからは2、3時間昼寝するのも疲れるようになったわ
昼寝は30分が限界だ

大谷がアホの子みたいに寝るらしいな

♪夢であいましょう〜

9時間以上寝る人って、そもそも高齢なのでは

× 睡眠時間が長すぎると体調が悪くなる
○ そもそも体調が良くないから寝る（休む）時間が長くなる

9時間も寝られなくなったわ
良い所8時間前後

それよりハムとかウインナーの赤肉加肉食うと認知症になるリスク高まるから
ハムやウインナーといった赤肉加工肉は食わない方がいい

医療統計学者の言うことを真に受けちゃいけないって
元弁護士のじいちゃんが言ってた

7時間寝たいけど
いつもダラダラしてしまって5時間台ばかり
そしていつも反省するけど夜になると
ダラダラ過ごしてしまう…

睡眠時間が長い人の中には睡眠時無呼吸症候群の人が多いのだろう。
心血管系のリスクが高い。

寝ないでいると200歳まで生きられるのか？

50代から睡眠時間は4時間くらいになった
たまに爆睡するけど6時間くらい

12時間寝て15時間起きるのが頭が冴えてクリエイティブな仕事は進む

長く寝すぎると腰痛くならない？

大谷翔平は毎日12時間は寝てるそうだが

スマートバンドの睡眠データだと
睡眠時間が長すぎますと警告が出る

人の二倍眠れば寿命も二倍になる

どんだけ煽られても6時間で目が覚める

年取ったら睡眠時間短くなった。
6時間で十分。
たぶんみんなそうだぞ

成長期まで絶対10時間ぐらい寝た方が
いいぞ
脳の海馬の大きさは睡眠時間に比例するし
成長ホルモンも寝てる時によく出るから
身長も伸びやすい

寝たきり障害者の方の寿命が気になる

おちんちんが長すぎます！

寝過ぎると高確率で頭痛になる

こち亀の4年間眠る警官

22時に寝ても起きるのは4時過ぎ

嘘みたいだろ

大谷「！」

水木しげるは旧制の米子中学出身だから
勉強はできたぞ　絵を見てても勉強はできそう

英国首相ベンジャミン・ディズレーリ(1804-1881)「世の中には三種類の嘘がある。それは嘘、大嘘、そして統計である」

死亡リスクが高い身体だから睡眠時間が長くなってそうだが

寝すぎると頭痛くなって最悪の気分になるもんな

10時間ぐらい毎日寝てるわ

21時には眠気を感じ始めて寝て、早ければ4時台に目が覚めるし遅ければ5時半頃だなあ

しかも大谷さんはうつ伏せ寝という強者だしな

みんな最後は必ず死ぬんだから
死亡リスクは100%

坊やだからさ

寝ても寝ても眠いよ
睡眠時間短い人が羨ましい

不眠症なんだけど眠剤飲むと目が覚めた時に吐き気と頭痛が酷くて朝が地獄
普通に8時間寝てみたい

ショートスリーパーひろゆきどうすんの

めんどくせえな
痩せたきゃ睡眠しっかり取れって言ったりよぉ

ごめんけど寝るよ
睡眠がたりてないとまず吐き気があるんだよね
しっかり寝てるともうね元気！はっきりわかるよ
睡眠とれてないやつそういうのになれてるだけで体ぼろぼろですぐ老けるよ

寝なきゃいいじゃん

睡眠中＝ニアデスだからな
短命なのは普通の人より死に近い時間が長いからだろ

酒とタバコやめてからぐっすり寝られる様になって8時間しっかり寝て目覚める
やっぱりあれらは身体に良く無い

とりあえず働きながら寝不足の環境の方が嫌だな
ニートだろうが寝すぎることはないと思うし

毎日12時間寝てるけど睡眠時間のせいでやれること少ないなって思う。みんなは俺より4時間以上起きて過ごせるって普通にその分何かやれるってことだし、すごいことだよ。

俺は1.5倍余計に寝たって体力も知能もその比率で上がることもないどころか変わらんか劣ってる可能性すらあるもん。

唯一の救いは病気だけはマジで幼稚園の頃からゼロ
コロナワクチンの副反応すら腕が痛くなった程度だった

寝過ぎるのは脳に何かしら問題があるんだろ
俺は薬飲んだら過眠治ったぞ

うちのじーちゃんも睡眠はしっかりとってる
もう９５だけど元気元気年齢にしては明らかに若い
寝てるということは活動してないわけで若く見える人が多いよ

たくさん食べないと元気出ない！
寝ないと元気出ない！↑こうやって洗脳されるから過剰に遂行してる世代な
それがまだ残ってる

死亡リスクが高いのは確かだけど
病気だから長く寝ることを考えると当たり前の話w

身体が弱い人を統計に入れてないか？

疲れてもいないのにたくさん寝るアホ

大谷は大丈夫なのか

睡眠耐性ないのはクソザコだろ

うつ病とかストレスで細かく何度も覚醒してるんちゃう
本人気がついてないだけで

歳をとると寝る時間減るっていうけど
お年寄りは昼間寝てたり、突然スッと寝るよね
眠るのは必要なんだけど
長時間の睡眠に体が耐えられなくなるのかな

じゃあずっと起きてろよ
良いよ別に眠かったら寝るだろ・・・

寝る子は育つって言うからな、結局デブは短命

ペットは飼い主に似るというが
口腔と睡眠は無関係ではないくらいかな
必ずしも一致するとは限らないが